הליווי שלנו
ליווי ריצה אונליין אישי, מדויק, מותאם לשגרה
ליווי ריצה מרחוק למי שמחפש תהליך מקצועי, שמתקדם גם לצד עבודה, משפחה וקריירה בלי לוותר על תוצאות.
מה כולל הליווי:
- שיחת היכרות ואבחון מקיף (רקע פיזיולוגי, פציעות, כושר, לו״ז ואילוצים אישיים)
- הגדרת מטרות ויעדים ריאליים ואישיים
- בניית תכנית אימונים אישית ומקצועית
- התאמת התכנית לשגרה משתנה: עבודה, משפחה, עומסים ונסיעות
- עבודה עם אפליקציית הריצה המתקדמת בעולם, סינכרון מלא עם שעון הריצה האימונים על השעון, הביצועים נגזרים אונליין.
- ניתוח נתונים ומעקב התקדמות שוטף
- עדכון שבועי של התכנית לפי ביצוע, עומסים ואילוצים - תכנית דינמית ונושמת.
- מעקב אישי וצמוד + זמינות גבוהה לשאלות
- ניהול עומסים חכם ומניעת פציעות
- הכנה מנטלית ופיזית לתחרויות
- אפשרות לשילוב אימוני כוח מותאמים לרצים
רוצה תהליך ריצה שמתחשב גם בלו״ז שלך?
לחץ/י כאן ושלח/י לי הודעה בוואטסאפ – נתחיל משיחת היכרות.
הליווי פרימיום
- ליווי פרימיום – ריצה + תזונה (מעטפת מלאה)
- ליווי מקיף למי שמחפש תוצאות אופטימליות, עם סינכרון מלא בין אימון, תזונה ושגרה עמוסה.
בנוסף לכל האמור לעיל:
- ליווי תזונתי ע״י תזונאית ספורט מוסמכת.
- הצבת מטרות תזונתיות אישיות בהתאם לשגרה
- התאמת תזונה ליום-יום, לאימונים ולתחרויות.
- בניית אסטרטגיית תזונה פרקטית וישימה.
- מעקב מדדים צמוד וסינכרון מלא עם תכנית האימונים.
- התאמת תוספי תזונה במידת הצורך ועל בסיס מקצועי בלבד
רוצה מעטפת מלאה שמתחשבת במשפחה ובקריירה שלך?
לחץ/י כאן ושלח/י לי הודעה בוואטסאפ – ונבדוק יחד התאמה.