אימון מרחוק מקצועי
אימון שמתאים
לחיים האמיתיים
עבודה, משפחה, שגרה משתנה — התכנית שלך נושמת איתך. אימון עילי מבלי לוותר על תוצאות.
מה כלול
בחרו את הרמה שלכם
אימון וליווי אונליין
- שיחת היכרות ואבחון מקיף: רקע פיזיולוגי, פציעות, כושר ואילוצים
- הגדרת מטרות ריאליות ואישיות
- בניית תכנית אימונים אישית ומקצועית
- התאמת תכנית לשגרה משתנה: עבודה, משפחה, נסיעות
- סינכרון מלא עם שעון הריצה
- עדכון שבועי לפי ביצוע ואילוצים
- מעקב אישי וצמוד + זמינות מלאה
- ניהול עומסים ומניעת פציעות
- הכנה מנטלית ופיזית לתחרויות
- אפשרות לשילוב אימוני כוח לרצים
ליווי פרימיום + תזונה
כל מה שכולל ליווי אונליין, ובנוסף:
- ליווי תזונתי ע״י תזונאית ספורט מוסמכת
- הצבת מטרות תזונתיות אישיות לפי השגרה
- התאמת תזונה לאימונים ולתחרויות
- בניית אסטרטגיית תזונה פרקטית וישימה
- התאמת תוספי תזונה על בסיס מקצועי בלבד
- סינכרון מלא בין תכנית האימונים לתזונה
הכנה לפני גיוס
אימונים ייחודיים לבני נוער לפני גיוס המעוניינים להתכונן לריצת 3000 מ׳ בבוחן ״בר אור״. בניית ביטחון, אסטרטגיית קצב וכושר לביצוע ביום הבוחן.
שלח הודעה →
קצת עליי
מאמן שמתחיל בהקשבה
מאמן ריצה ותיק — אבל לפני הכול אדם שאוהב תהליכים. תהליכים של אנשים, של התמדה, של התקדמות הדרגתית בתוך שגרה אמיתית.
לאורך השנים התחרתי ב-5 תחרויות איש ברזל ומעל 15 מרתונים. ליוויתי עשרות מתאמנים בכל הרמות: כאלו שלא רצו מעולם ועשו את הצעד הראשון; רצים מתחילים שבנו ביטחון ועקביות; ורצים מנוסים ששיפרו ביצועים והגיעו ליעדים תחרותיים.
הגישה שלי מבוססת על הקשבה, דיוק וגמישות. לבנות תכנית שמתאימה לאדם שמולי — ליכולת, לשאיפות ולשגרה. כי הדרך לא פחות חשובה מקו הסיום.
להתחיל עם משה“תכנית אימונים טובה לא צריכה להשתלט על היום-יום — אלא להשתלב בהם.”
צרו קשר
בואו נדבר
רוצים מעטפת מלאה שמתחשבת במשפחה ובקריירה שלכם? שלחו לי הודעה ונבדוק יחד התאמה.
או פנו אלי ישירות
וואטסאפ